私の腰痛の原因の多くは睡眠時にあると言うのは気づいてた。
ちびっこ達は物凄く寝返りを打つので、
その姿を見ていたら、
（そりゃ 腰に負担なんてかからないよな）と自分との違いがより一層はっきりした。
他にもあるかも知れないが、寝ている時に同じ姿勢を取り続けていると
朝起きた時に腰の負担を感じる。
そして、寝方を変えたら
腰は気にならなくなった。
しかし、
いつもしっかり寝てるけど、
今日は寝るぞ！と沢山寝た時に、腰に負担がかかった。
腰が痛んでくる嫌な予感がした時にラッキーなことに
キネシオロジー練習会があったり
深層リンパドレナージュの講座があったりして
予感だけで終わっていたのに
沖縄この冬（冬は終わったかと思ってたのに）一番の冷え込みの最中、出先でリュックを背負ってウォーキングしている最中 イヤな気配に襲われた。
冷えて身体がカチコチになってて
で、ウォーキングを始めた。
身体中で冷たい強風に抵抗して変なチカラが入ってるな〜〜と自覚していたら
なんと！ 腰にきた。
折角整っていたのに。
しかし、人間生きていたらこの繰り返しだよね。
ポイントは、身体がマシーンのように一切痛まないことではなく
痛んだ時の回復力、回復の仕方だと思ってる。
整えても また変化するのが人間。
「良い状態を維持する」「維持できる」のが良いなぁと思ってる。
セルフケアもしたんですが、
やっぱり深層リンパドレナージュの講座後だったのでセルフケアのレバレッジが効く効く。
直ぐに痛みから回復した。
今では嫌な予感が無くなってる。
ありがたい。
心体のケアって本当にありがたい。
スキルを身につけて、自分が一番得してる。
