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2019年5月1４日（火）沖縄カウンセリングラジオ

 

私の声はしゃがれていますが、ヨガの先生のお話はとっても分かりやすいです！

 

感情と呼吸について、短い時間お話されています。

体験したい方は、日本各地で開催されている

Art　of　Living　の体験会へご参加下さいね。

 

 

 

 

 

咳がたっぷりでたので

横隔膜が筋肉痛。

 

こんなところに筋肉があったね。ともうとんでもなく久しぶりに思い出しました。

 

 

なんせ、押し入れの箱の整理をしたら

期限切れの市販の風邪薬が出てきて、

いったい何年　市販の風邪薬を飲んでいないのか思い出せません。

 

私もいろいろ新しい常識を知りまして、

風邪をひいたらミカンなどの柑橘類はかえって咳が止まらなくなるとか

乳製品を良く摂っていましたが、乳製品はイマイチとか

おかゆとかもダメとか

うどんもダメとかどんどん情報が増えていましたが

なんせ食欲がないので　ほぼ絶食していました。

 

全然快調。

 

咳したり、熱っぽかったりしてるから

快調もくそもないんだけど

食べなくたって全然平気なんですね～～

 

昔とちがって、絶食してても特に痩せないし（笑）

 

とにかく、今の時期は「咳」を伴う風邪が流行っているらしいので、風邪気味の方はマスクをして他人にうつさないようにして、

健康な方はマスクをして予防してくださいね。

 

 

 

風邪をひきましたが

お陰様で健康だったため

我が家には風邪薬がありません。

 

しかし、以前から実家に行かねばならない用事があったので

直前までしっかりと寝ていたら回復したんです。

 

が、

飛行機で移動したりするのも体力を使うったようで、また悪化してきた。

実家に着いたら養生のため先ずは寝ました。

 

ただ、こうなる前に咳が出ていたので
移動中は当たり前ですが、
実家でもマスクをしていたんですね。

 

高齢の母に風邪をうつすのも嫌だったんで。（そしたら、母はしばらく前に風邪をひいて咳が出ていたそうで、免疫はあるので安心しました）

 

そして、

実家に買い置きしてあった市販の風邪薬を飲んだんです。

早めに治りたくて。

 

そしたら、

日頃薬を飲まないせいなのか、メキメキ回復。

 

咳も一旦止まりました。

 

 

 

だから最短で回復したものの

声がしゃがれました。

 

見事なしゃがれっぷりで

まるでスナックのママ、または、ロックシンガーです。

 

 

旅のお供＆咳のお供に買いました。

 

皆様もくれぐれもお気をつけて。

夫婦の不和は、子供の悩みにしかならない。

こんな一文がありました。

 

そうでしょうね。

 

この夫婦の不和に、いろんなトッピングが加わりますと

プチ地獄をみたような気持になったりします。

 

トッピングは主に精神の不安定さから派生するものが多いだろうとも思っています。

色んな種類のDV・虐待しかり

育児放棄しかり

アダルトチルドレンあり、

共依存あり、

コミュニケーション障害あり、

両親（の影響を受ける子ども側も含め）精神疾患の悪化しかり

他にもいろいろあるでしょう。

 

私もこの中の幾つかを体験した者ですが

そこからの巣立ちを目指し、経済的な自立を求め、精神的な発達を自分に求めました。

 

今月のメルマガにも書いた「人生デザイン」をして、現実になるように努力してきたつもりです。

 

あるときはその努力が、トンチンカンな方向だと気づき、人生デザインを修正し、仕切り直した努力（行動の意味）が徐々に実を結び、気がついたら天国がありました。（笑）

 

 

その努力がトンチンカンな方向だと気づいた時はショックでしたが、

水木しげる氏が

「努力は自分を裏切ると思っていた方が良い」とお書きになっていた人生訓も少なからず体験したとも言えますね。

 

なにを天国と思うかは人それぞれですが、

私にはこんなに穏やかで平和な心境が今この瞬間訪れていることが天国です。そして、こんな状態（日々）が連続していることもそう。

 

将来はわかりませんが、これからもどんどん

私が生きやすく、暮らしやすく、あぁ幸せだと思える人生・生活をデザインして形になっていくと良いと思っています。

 

こんな有り難い体験をしていて思うのは

生まれ育った環境は様々あれど「意思」「意志」って大切です。

少なくとも、私には大切だった。

私のような脳のタイプ、認知のタイプには大切なんだろうと思います。

 

 

そして、この「意思」や「意志」は一般的に感情に左右されやすい傾向のようだし、それを貫かせない誘惑も多い。

 

これが基本形であり、

出来ないのが劣性ではないことを知っていても良いと思う。

だから、意志が弱いといって自分を責めるよりも

続けられるには自分はどうしたら良いのか？を考える方が合理的なんだけど、そう考えられなくするのが感情だったりする。

 

それが、グルグルと回り続ける１つの原因だろう。

 

 

脱出したい人は試しに心体カウンセリング™　をご利用ください。

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大ヒット映画を知らずに、2作目から見た。

 

エルトンジョンが出てくるのだけど

そっくりさんかと思ったら、本物だった。

 

この早いテンポの映画に、テンポを保ったまま画面の中で動くエルトン。

おもろい。

 

キングスマンの一作目も早く見なくちゃ。

 

そしてここのところ度々おもう。

もう少し身体のキレをよくして、ゼイ肉を減らしてシュッっとしたいもんだと。

 

こういったスタイリッシュなスタイルの出演者の映画を見ると、

「シュッとしていると、どんな服もストレスなく着られて良いな～」と思う。

ついつい我が身を振り返ってしまいます。

 

シュッとするのも、身体のキレを取り戻すのも

意思のチカラがとっても必要なんですよね。

参加の義務が発生する、運動系の習い事でもしようかしら・・・・

 

 

先ずはバランス調整してみることにします。

さて、私はどのようなバランス調整が合うかしらね(^^)

 

 

 

少しなら大丈夫ですが、

自宅で長時間の読書ができなくなってます。

 

だから、読書をしに

飲み物を頼んで読書できる場所や

軽食を食べながら読書できるお店にいきます。

 

 

ザワザワしているとかえって集中できたりしますが

この、ザワザワがBGM音としてネットで提供されています。

しかし、音だけでザワザワしていても家で本が読めるわけじゃない。

 

自宅に、長時間座っていられる椅子か、場所があると良いような気がしています。

 

PCに1日向かっている時はOKな椅子でも

読書には向かないんでしょうね。

 

かといって場所をとるソファーは買いたくない。

 

よし、将来引っ越しする時に

ソファー購入も検討することにします。

 

 

 

 

家でゆっくり遊ぶという機会がそう度々あるわけじゃないけど

この彼女とは会う回数が重ねられてきている。

 

彼女は家の中で遊んでいる時に度々膝に登ってくるので

好きにしてもらっている。

 

膝に登りたければ登ればいいし

降りたければ降りればいい。

 

子ども達って好みがあるので

彼女の場合は、イラストのような姿勢を好むし

眼鏡も好きだし

目の奥をじっと覗き込むのも大好きのようだ。

 

何が見えているのか、見えていないのかわからないけれど

ジィーーーッと目を覗いている。

 

子どもは「この人は何だろう？」と認識中に

ジッと見るということはあるし

大人でもあるけれど、

こういった時は全体像を見ていることが多いように思う。

 

目の奥を覗くのが好きということも

眼鏡が好きということも

彼女の特徴では無いかな？と私は理解している。

 

 

そんな中、

この姿勢が子供の情緒を育むには良い。と書いてある本をたまたま読んだ。

 

 

 上の本はこれです。

 

今は彼女は軽いし、軽々抱っこしているけれど

大人になっていくんだよな。と思うし

やはり私も筋力が大切だな。と運動したくなるのである。

 

 

お子さんとの接し方をお伝えします。

この接し方には心と体のケアが含まれていますので、どうぞ体験しにいらしてください。

「子育てコミュニケーション講座」です。

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LINEでもお問合せ、お申込頂けます。

 

パーフェクト・タイム

100億分の1の奇跡

 

 

 

最後の辺りにいろいろな激変があり

サーファーの主人公が変わるんである。

 

 

こんな映画を見たからこそ

行きたい国を訪ねたい熱が盛り上がって

前回のブログで行きたい国リストを書いたんだけど。

 

 

 そして、

私はサーフィンをしないのですが

サーフィンの映像を見ていると海で泳ぎたくなる。

 

ダイビングを仕事にしたほどなので好きな程度はそれなりに高いし、ダイビングは今はしていないけれどやっぱり好き。

しかし、今はもう、お手軽なスノーケルでも十分に楽しい。

 

サンゴがあればそりゃ気分が良いけど

フワッと浮いてるだけでも楽しい。

 

今年は一度くらいスノーケルしてみようかな。

といって、スノーケルアイテムが何もないから当然レンタルか？

（ラッシュガードや海用短パン、水着は何年も前のものがあるけれどサイズが・・・）

 

危険もあるので、足元にも気をつけましょう。 

 

 

世の中には

アレを食べてはダメ

これを食べてはダメ

アレをしてはだめ

これをしてはダメ

 

と禁止や注意喚起の情報も多い。

 

その禁止の中に、牛乳が含まれていることも多いが

私は気にせず飲み続けていた。

（これについてはこれまでも数回書いた）

 

外ではブラックコーヒーを飲むことが多いけれど

自宅ではカフェオレばかり飲んできたので

我が家の冷蔵庫にはいつも牛乳があった。

 

 

だから、

どんなに「牛乳飲むべからず」と聞いても

私は一生飲むんだろうな。と思って気にしてなかった。

 

だから、牛乳については、アレルギー調整を念のためしたような記憶もあるけど、重要視していなかったので本当にあれはやったんだっけ？と忘れてしまっている。

 

そして、ある日「牛乳が飲みたくない」と思うようになった。

いつもの習慣でスーパーで牛乳コーナーへ行くんだけど買いたくない。

 

それと前後して、コーヒーも飲みたくなくなった。

一時、ふっつりと飲まなくなった時期があった。

 

 

今はまたコーヒーを飲むけれど

遥か昔、水のようにがぶ飲みしていた時から比べたら嘘のように飲まない。

がぶがぶ飲んでいたのが、美味しいコーヒーを1杯ゆっくり飲みたいという好みに変わった。

 

で、思い出したようにカフェオレを飲んでみたりするんだけど

やっぱり前のようには牛乳を飲みたくない。

量の問題だ。

 

そもそも、カフェインレスを求める機会も増えた。

 

コーヒーも牛乳も「飲む量が減りますように。」というバランス調整はしていない。

コーヒーや牛乳はあえて無法地帯にしておいたんだもの。

ただ、私自身が内的に大きく変わったのかもしれない。

 

それがカフェインを情報によるものではなくて、体が反応をして以前より求めなくなった。

相変わらずお菓子も食べるが、甘いモノを求める量もガクッと減った。お菓子コーナーに足を運んでじっくり菓子をみていても、牛乳の時のように「買いたくない」。

お米を食べる量も減った。

 

 

代わりに豆腐が増えた。

特に、沖縄のゆし豆腐という固めていない豆腐を汁物代わりに好んで食べている。

 

加齢による変化もあるだろうが、

人って変わるもんだな。と自分の身体の変化を眺めつつも

改めて思った。

 

 

皆さんは何がかわりましたか？

 

 バランス調整って良いものですよ。

セルフキネシオロジー講座もご利用くださいね。

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私はオーストラリアが好きだ。

過去２回の旅行経験でしかないし

短期間だったけど

やっぱりオーストラリアが好きだ。

 

実は

その隣のニュージーランドも

子供の頃から行きたいと願い続けていた国なのに、まだ一度も上陸してない。

 

だから、

オーストラリアとニュージーランド

優先順位はニュージーランドメインで

3年以内に訪れるぞ！と

先ずは書いておこうと思う。

 

 

できれば、

少し長めに滞在したい。

 

そして、1つくらいはなにか目的を準備しておきたいと思ってる。

 

昔々、ニュージーランドの空想旅行計画を立てた時に

有名な洞窟があったはずなので、其処を１つ目的にしておくことにする。

 

オーストラリアは、

メルボルンを訪れたことがないので、メルボルンも見てみたい。

 

 

アメリカで、サンフランシスコはとってもいい街だよ。と聞いた。

サンフランシスコも訪ねてみたい。

 

イタリアのお友達の所にも行きたいし

京都で知り合ったポルトガルのカップルにも会いたいし

ラジオに出てくれたドイツ出身のお兄さんに聞いたドイツの姿も体験したい。

 

こんな事を今書いておこうと思いました。(^^)

 

 全て行けるかな？

 

楽しみにしておこう。