呼吸を利用した心体のケアを日常生活に取り入れてみて下さい

この日は、沖縄カウンセリングラジオという番組名に合った

「呼吸を取り入れた心体のケア」を番組内でご紹介しています。

その部分だけでもお聞きいただいて

日常生活でストレスケアにご活用頂いたら幸いです(^^)

22分47秒から書籍の内容をご紹介して、

24分32秒くらいから、呼吸を利用したストレスケアの、書籍の内容に加えて、もう少しアレンジできる様をご紹介しています。

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